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Shiatsu Selbstmassage


Abbildung in Arbeit
Titel:Shiatsu Selbstmassage
Autor:Sakina K. Sievers/Nirgun W. Loh
Preis:Euro 5.10
Bestellnummer:18407

Ein einfaches Übungsprogramm für mehr Lebenslust und Wohlbefinden. Die vorgestellten Übungen sind für jeden geeignet, leicht durchzuführen und sehr wirksam bei dauerhafter Anwendung.
llustrationen und Grafik: Aruna Palitzsch
44 Seiten, broschiert

Die Thymusdrüse
Klopfe die Mitte des Brustbeins, in Höhe der Thymusdrüse - so wie Affen es manchmal tun ... Die Thymusdrüse spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Das Klopfen des Brustbeins stärkt so unsere Widerstandskraft.

Die Ohren
Massiere deine Ohren zwischen Daumen und Fingerspitzen. Beginne an den Ohrläppchen, den Reflexzonen des Kopfes, und wandere dann das Ohr hinaus, folge jeder Windung - mache alles, was sich gut anfühlt. Durch die Massage der Ohren - die Ohrakupressur - können wir über die Reflexzonen den ganzen Körper behandeln.

Genieße die Entspannung
Strecke beide Beine aus, lehne dich zurück und entspanne dich.