Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und gleichzeitig voller Energie - das ist das Ziel von Qigong. Qigong verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau und wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele. Die CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten a 20 Minuten sowie weitere einzelne Übungen zum Kombinieren.
80 Seiten, vierfarbige Ab., kart.
mit CD Laufzeit 70 Min.