Aus dem Inhalt: Taiji-Quan und das Leben nähren, Yi und Qi, Innere Atemmethoden zur Aktivierung des Qi, Taiji-Quan und Meditation, Taiji-Qigong, Weitere Grundübungen, ausführliches Glossar.
200 Seiten, 50 s/w Abb., geb.

Das moderne Taiji-Quan verdankt seine enorme Popularität hauptsächlich einer Familie, die es als das bekannteste System zur Selbstverteidigung und Gesundheitspflege auf der ganzen Welt etabliert hat, der Familie Yang.
Und hier ist die Geschichte dieses Buches: Im Jahre 1929 oder 1930 bat Chen Yan-Lin, ein Schüler von Yang Cheng-Fu, die geheimen Aufzeichnungen der Familie für eine Nacht ausleihen zu dürfen, um durch die Lektüre seine Übungspraxis zu verbessern. Yang Cheng-Fu stimmte zu. Was er nicht ahnen konnte, war, dass Chen Yan-Lin sieben Schreiber beauftragt hatte, das umfangreiche Werk sofort zu kopieren. Im Jahre 1932 kam es in Buchform heraus. Als Verfasser wurde ein gewisser Chen Gong genannt. Das Werk fand sofort überall in China reißenden Absatz.

Das Qi pflegen ist der erste Teil dieses Werkes und erscheint erstmals in deutscher Sprache, und zwar in Anlehnung an die von Stuart Olson ins Englische übersetzte und ausführlich kommentierte Version. Es vermittelt elementare Qi Gong-Übungen und Prinzipien, die für das effektive Praktizieren des Taija-Quan und jeder anderen Kampfkunst unerlässlich sind. Doch auch wer nichts weiter praktiziert als die hier vorgestellten Übungen, wird ihre magische Wirkung erfahren - am eigenen Leib sowie an Seele und Geist.
Wenn sie an physischer Unsterblichkeit interessiert sind, wenn sie Yoga machen oder regelmäßig meditieren oder wenn Sie einfach eine sehr alte, hochgeschätzte und überaus effektive Methode zur Gesunderhaltung Ihres Körpers und zur Steigerung Ihrer Vitalität ausprobieren wollen, können Sie eine Menge aus diesem Buch lernen. Es gibt einfach nichts Vergleichbares.

Aus dem Inhalt: Taiji-Quan und das Leben nähren, Yi und Qi, Innere Atemmethoden zur Aktivierung des Qi, Taiji-Quan und Meditation, Taiji-Qigong, Weitere Grundübungen, ausführliches Glossar.