Die neu bearbeitete zweite Auflage von Qi Gong - BA DUAN JIN umfasst die ACHT EDLEN ÜBUNGEN im Stehen und zusätzlich, für ältere Menschen, auf dem Stuhl sitzend. Ganz neu ist der vollständige Zyklus der Übungen im Sitzen auf dem Boden enthalten.

DIE ACHT EDLEN ÜBUNGEN sind eine Folge von heilgymnastischen Übungen, die nicht nur der körperlichen, sondern auch der seelischen und geistigen Gesundheit dienen. Sie stammen aus dem chinesischen Kulturkreis und haben eine achthundertjährige Tradition. Wörtlich aus dem Chinesischen übersetzt, bedeutet Ba Duan Jin Acht Stücke Brokat. In der Literatur finden sich unterschiedliche Bezeichnungen wie Die Acht Seidenweberübungen, Die Acht Schatzstücke, Die Acht Eleganten Übungen oder die Acht Brokate. Durch die Jahrhunderte bis auf den heutigen Tag werden die Brokatübungen als so wertvoll und kostbar angesehen wie das seidene Brokatgewand des Kaisers. Nicht nur in China, sondern auch in vielen anderen Teilen der Welt, wird der Übungszyklus unabhängig von Alter, Herkunft und vom weltanschualichen oder religiösen Hintergrund in unterschiedlichen Varianten praktiziert und lebendig erhalten. Die Erstauflage 1993 ist im Rahmen der TV-Serie Tele-Gym entstanden.

Dieses praktische Übungshandbuch ermöglicht dem Anfänger einen leicht nachvollziehbaren Einstieg in die chinesische Bewegungskunst. Wer die Ba Duan Jin-Übungen bereits kennt, findet in diesem Buch viele Hinweise auf Varianten und Nuancen sowie ein ausführliches Literaturverzeichnis zu den ACHT EDLEN ÜBUNGEN.
148 Seiten, viele Fotos und Abb., kart.